폭염주의보 기준 및 대응 방법｜2025년 여름 폭염특보 완전 가이드

폭염주의보·경보의 정확한 기준은? 2025년 여름 폭염특보에 대비하기 위한 실질 행동요령, 고령자·야외근로자 대응 지침, 무더위쉼터 찾는 방법까지 꼭 필요한 정보를 정리했습니다.

 

 

목차

 

폭염특보란?

폭염특보는 사람의 건강에 직접 영향을 줄 정도의 고온 상태가 예상될 때 기상청에서 발령하는 경보 체계입니다.

구분	발령 기준
폭염주의보	일 최고기온 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 때
폭염경보	일 최고기온 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 때

기상청 특보 발령 현황 바로가기

 

폭염 특보 시 행동요령

폭염 시 행동요령은 일반 시민, 노약자/어린이, 야외 근로자 등 상황별로 다르게 구성됩니다.

 

1. 일반 시민

• 낮 12시~오후 5시 사이 외출은 최대한 자제
• 물 자주 마시기 (갈증 느끼지 않아도 자주 섭취)
• 헐렁하고 밝은 색 옷 착용, 모자·양산 사용 권장
• 과도한 운동, 음주 삼가기

2. 노인·어린이·만성질환자

• 실내 온도 26~28℃ 유지
• 하루 최소 3번 건강 상태 확인
• 냉방기기 없이 지낼 경우 무더위쉼터 이용 권장

3. 야외 근로자

• 30분 작업 후 10분 이상 휴식
• 시원한 물, 염분 보충 필수
• 폭염경보 시 작업 중지 권고 지침 적용

 

폭염으로 인한 질병·위험

폭염은 단순히 더운 날씨를 넘어 생명에 위험을 줄 수 있습니다. 만약 폭염으로 인한 아래의 의심 증상이 있을 경우 즉시 119나 의료기관에 연락하세요.

질환	증상
열사병	의식 혼미, 체온 40℃ 이상, 식은땀 없음
열탈진	현기증, 두통, 탈수, 빠른 심박
열경련	팔·다리 근육통, 수분·염분 부족
열실신	급격한 저혈압으로 인한 의식 소실

 

 

 

무더위쉼터 이용 방법

정부는 전국 75,000여 개소의 무더위쉼터(냉방시설)를 지정해 운영 중입니다.

 

◎ 주요 쉼터 장소 (무더위 쉼터 찾기 바로가기)

• 주민센터
• 복지관
• 도서관
• 경로당
• 마을회관

 

정부의 폭염 대응 정책

정부가 진행하는 폭염 대응 정책도 소개해드립니다. 

 

1. 취약계층 폭염대응지원 사업: 냉방비, 선풍기, 생수 등 제공

2. 야외 작업장 사업장 대상 안전 점검 강화

3. 폭염 발생 시 긴급 알림 문자 발송 및 안내 방송 확대

 

폭염 발생 시 행동요령 바로가기 (국민재난안전포털)

 

 

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2025년 여름은 평년보다 더 고온 현상과 습도 상승이 반복될 가능성이 높아지고 있습니다. 기상청 특보를 수시로 확인하고, 폭염에 대비한 사전 준비와 적절한 대응 요령을 숙지해 가족과 내 건강을 지키는 여름 보내시기 바랍니다.

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